decembrie

Sărbătorile de iarnă se apropie vertiginos. Iarna este un anotimp destul de dificil pentru pielea noastră. Frigul nu este deloc prietenos cu tenul. Soarele de iarnă poate avea la fel de multe efecte nedorite precum cel de vară. Fructele și legumele cu multe fibre îți vor fi aliați de nădejde. Nu doar pentru reglarea tranzitului […]

decembrie

Sunt plictisit! Ai auzit vreodată pe cineva din familia ta folosind acele cuvinte? Cei mai mulți dintre noi au auzit asta. Trebuie doar să te gândești cum să presari un pic de imaginație în ziua ta. Lista lucrurilor plăcute pe care le poți face este inepuizabilă, dar noi îți vom împărtăși câteva dintre ele: Există mereu […]

noiembrie

Anotimpurile reci nu înseamnă pauză de la exerciţiile fizice. Sunt sporturi care se pretează sezonului de toamnă şi vin la pachet cu multă energie şi cu posibilitatea de a admira peisaje superbe. Care sunt sporturile de toamnă? Bicicletă Imaginează-ţi o dimineaţă de sâmbătă în care, cu un rucsac în spinare, încaleci armăsarul tău pursânge arab. Numit […]

noiembrie

Dacă tot e noiembrie, ne-am gândit să întâmpinăm această lună cu… 10 curiozităţi. Ştiai că? În limbaj popular, noiembrie se mai numeşte şi Brumar, pentru că este timpul brumei, sunt însămânţate grânele de toamna şi se fac toate pregătirile pentru iernat. O altă denumire populară a lunii este Vinar. Nu are rost să mai povestim […]

octombrie

Chiar dacă e vară sau toamnă, alimentaţia este mereu esenţială atunci când vorbim despre sănătatea pielii, a părului şi a unghiilor. Ca să ai o piele sănătoasă trebuie să consumi: fibre, cereale integrale, alimente bogate în acizi graşi omega-3 (peşte gras, avocado, nuci, seminţe de in, seminţe de dovleac, migdale). De asemenea, sunt indicate: carnea, peştele, […]

octombrie

Roma este un muzeu de artă și istorie care trăiește și respiră. Pur și simplu este unul dintre cele mai frumoase orașe din lume.  Dar cu atât de mult de văzut și de făcut în orașul veșnic, l-am restrâns până la Top 5 pentru voi: Vizitați monumentele Primul lucru la care se gândește cineva când […]

septembrie

Toamna se insinuează încet în cotidian. Dar spectacolul de culori al frunzelor uscate, zig-zag-ul păsărilor care migrează și vremea mai burzuluită nu sunt singurii ei mesageri. Roadele toamnei sunt minunate, iar unul dintre ele este de-a dreptul special. Nucile sunt printre cele mai sănătoase fructe ale toamnei. Sunt bogate în grăsimi „bune”, fibre, minerale şi vitamine. […]

septembrie

Aproape oricine s-a confruntat la un moment dat cu un episod de constipaţie. Printre factorii adesea întâlniţi se numără dieta săracă în fibre, lipsa exerciţiilor fizice, anumite medicamente sau schimbarea obiceiurilor zilnice, cauzată de călătorii sau de un program de lucru agitat. Alimente care duc la constipaţie Când ai ieşit ultima dată triumfător dintr-un fast-food, […]

august

Cauți o vacanță un pic mai altfel? Probabil că nicio altă locație din Europa nu ar putea să egaleze Mallorca, în ceea ce privește frumusețea, clima, locația și varietatea. Cu un peisaj care se schimbă imperceptibil la fiecare câțiva km, insula încântă de la regiune la regiune. Vezi sate pitorești, orașe agitate, plaje cu nisip alb. Descoperi […]

august

În tranzit sau ca destinaţie de vacanţă, Bulgaria te întâmpină cu staţiuni cochete sau cu aşezări pitoreşti, căţărate pe crestele munţilor. Am ales 3 locuri mai puţin cunoscute pe care, dacă nu le-ai văzut încă, le poţi vizita cu prima ocazie: Tyulenovo se află la cca 40 de km de Vama Veche. Dacă vrei să […]

august

Deja ştii despre fibre şi cât de importante sunt ele pentru sănătatea tranzitului intestinal şi tratarea naturală a constipaţiei. Poţi afla totul despre fibre de aici: http://www.casenfibra.ro/fibre-pentru-sanatate/ Azi ne-am gândit să îţi aducem 5 fructe bogate în fibre. Pe lângă mere şi pere, vom mai pune în panere zmeură, nuci şi banane. 🙂 Fructe bogate în fibre Cine […]

iulie

Ţi-ai dorit vreodată să poţi afla ce gândeşte sau ce intenţii are persoana din faţa ta? Adesea vorbim una, însă gândim alta. Suntem învăţaţi să disimulăm adevăratele reacţii, pentru că acestea ne-ar face vulnerabili. Sau ar putea să nu fie pe placul interlocutorului. A minţi poate fi un avantaj. Nu este şi asta o lecţie de […]

iulie

O întrebare paradoxală despre vacanţă: Ţi s-a întâmplat să te întorci după o săptămână de concediu mai extenuat decât dacă ai fi avut o săptămână foarte grea la serviciu? Uneori vacanţele pe care le aşteptăm cu sufletul la gura pot fi un factor de oboseală şi de stres. Asta nu înseamnă că trebuie evitate. Din […]

iulie

Ocolul lumii în 5 curiozităţi: Ştiai că unii turişti aleg destinaţii exotice pentru a vedea recifuri de corali, peşti multicolori, delfini sau rechini? Însă alti turişti aleg să se ducă pe o insulă din Bahamas pentru a vedea… porcuşori. Pig Island este renumită pentru animăluţele care nu comentează atunci când vrei să îţi faci un […]

iulie

Cu toţii avem o culoare preferată. De exemplu, Casenfibra preferă verdele. 🙂 Oare ce dezvăluie culoarea preferată despre tine? ROŞU Ce altă culoare exprimă mai bine dragostea, pasiunea, seducţia? Persoanele care preferă această culoare sunt firi extroverte, active, un torent de pasiune, deschise către ceilalţi, în centrul atenţiei, uneori un pic cam grăbite şi instabile. ROZ […]

iunie

Uneori nu acordăm importanța necesară purtării de pantofi și papuci. Alegerea încălțămintei este esențială pentru sănătatea noastră, deoarece picioarele suportă întreaga noastră greutate. Prin urmare, trebuie să purtăm încălțăminte confortabilă, potrivită pentru fiecare ocazie. În plus, în cazul anumitor probleme cu picioarele/mersul, ortopedul poate recomanda pantofi ortopedici adaptați situației fiecărei persoane. Purtarea de pantofi confortabili […]

mai

Un studiu recent a constatat că patru comportamente negative- fumatul, consumul exagerat de alcool, evitarea exercițiilor fizice și neconsumarea unei cantități suficiente de fructe și legume – îți pot aduce pe chip și în organism o îmbătrânire cu până la 12 ani. Din fericire, poți face ceva pentru a corecta aceste comportamente nesănătoase. Cum să […]

mai

Hobby-urile oferă de multe ori o priză creativă pe care nu o primești în viața de zi cu zi. Ele îți permit să faci ceva care este doar pentru tine. Totodată, te pot ajuta să uiți de problemele zilnice. Sau să te relaxezi după o zi grea. În plus, îți pot oferi multă plăcere. De exemplu, o […]

aprilie

E primăvară şi simţim adesea stări de oboseală, lipsă de energie sau de concentrare. Facem faţă mai greu la programul zilnic. Uneori timpul parcă îşi pierde noţiunea, iar orele petrecute la serviciu sunt lungi, nesfârşit de lungi. Doar ca să ne facă în ciudă. Pragul dintre frig şi cald, dintre hibernare şi revenire la viaţă este resimţit […]

martie

În pas cu tehnologia, mereu descoperim ceva misterios şi spectaculos. Până la urmă trăim într-o lume plină de surprize! Ştiai că: Pe Saturn şi pe Jupiter plouă cu diamante? Aici metanul atmosferic se transformă în cristale carbonice şi astfel rezultă ploaia cu… diamante. Pe Jupiter nestematele se topesc, din cauza temperaturilor ridicate, formându-se adevărate oceane […]

martie

Cum te-ar putea ajuta 15 citate? Păi să vedem! Te-ai trezit în dimineaţa asta, te-ai uitat pe geam şi singurul gând a fost să te întorci înapoi la somn? Nu te îngrijora, aşa păţim cu toţii! Ne-am gândit să te energizăm cu 15 citate care îţi vor transforma ziua într-un zâmbet mare, mare, cât un […]

februarie

Încă este iarnă, însă bălăceala în piscine sau la bazin nu ține cont de astfel de „vitregii”. Ne place să ne distrăm în apă. Să ne menținem corpul în formă înotând. Să-i bucurăm pe cei mici cu o astfel de activitate. Considerat un sport terapeutic, înotul te ajută să arzi caloriile în plus și  să ai […]

februarie

Leonardo Da Vinci spunea că „O zi bine întrebuințată ne dă un somn liniștit”. Theodor Seuss, ceva mai romantic, ne transmitea că „Știi că ești îndrăgostit atunci când nu mai poți adormi, pentru că realitatea este, în sfârșit, mai frumoasă decât visul”. Un somn de calitate te ajută să ai o memorie mai bună. Să combați […]

octombrie

Toamna se numără… răcelile! Toamna este anotimpul recoltelor, dar si al frigului din ce în ce mai pătunzător. Accentul trebuie pus acum pe hrănirea și suportul organismului pentru provocarea la temperaturile scăzute. E o idee bună să-ți întărești imunitatea mâncând mere, pere, curmale, mentă, cartofi dulci, dovlecei, morcovi, smochine, struguri, măsline, orez brun, supe, iaurt, […]

august

Dragostea pentru citit scade nivelul stresului cotidian. Totodată,  încurajează gandirea pozitivă și fortifică prieteniile. Atunci când citești, îi oferi creierului tău un alt fel de exerciții decât privitul la TV sau ascultatul muzicii la radio. Fie că citești un manual de instrucțiuni sau că te cufunzi într-un roman de aventură, ajuți creierul să se conecteze […]

iulie

Pășește în inima Andaluziei! Granada. Orașul chiparoșilor, al aleilor pietruite și al amețitoarelor ritmuri flamenco. Al maurilor, al gitanilor și al spaniolilor. Garantul pentru o vacanță reușită! Orașul al cărui nume se traduce prin “rodie”, dar care arată precum un covor țesut de cei mai pricepuți meșteșugari. In această vacanță vei păși pe un covor cu […]

iulie

E destul de greu să te detașezi și să savurezi fiecare moment atunci când ai o zi grea la muncă. Când știi că ai de predat niște lucrări într-un  timp foarte scurt. Sau când ai de plătit rate, în loc să mergi în vacanțe. Vrei, nu vrei, vara te prinde în mrejele ei! Dar nimic […]

iunie

E vară și hainele subțiri și colorate încep să împânzească atmosfera. S-a dat startul la remarci frumoase și la ocheade. Complimentele ne decorează zilele cu zâmbete și acționează în creier mecanisme care declanșează producția de hormoni ai fericirii. Ce facem însă atunci când nu știm să le acceptăm? Cu toții am fost în punctul ăsta. […]

iunie

Zilele frumoase, cu tot mai mult soare și vreme bună! Totul ne îndeamnă la activități în aer liber. Bicicleta ta a supraviețuit într-un mediu închis. Sau urmează să-ți achiziționezi o bicicletă nouă. Pregătirea „partenerului” pe două roți Înainte de a porni la drum, nu uita să verifici: Anvelopele: după umflare verificăm manual orice semne de deteriorare […]

mai

Am întrebat mai multe persoane, preponderent femei de toate vârstele, dar şi bărbaţi, cu ce cuvinte ar asocia constipaţia. Regula a fost ca aceştia să spună, fără să stea pe gânduri şi să analizeze, 3 cuvinte care să definească ce simt ei atunci când sunt constipaţi. Doar 3. Obiecte, culori, senzaţii, sunete, orice. Dacă iniţial […]

mai

Te învârţi printr-un supermarket sau derulezi, oarecum plictisit, postările care îţi apar în News Feed pe Facebook. Şi n-ai cum să-l ratezi. E acolo. O reţetă exotică, un exemplu de stil de viaţă sănătos, un sfat de diversificare a alimentaţiei la bebeluşi, o ofertă subliniată cu roşu, ca nu cumva să treacă neobservată. Acest nou […]

mai

Somn uşor? Mă îndoiesc că dimineaţa, în zori, când limba ceasului ajunge la fix, se declanşează un mecanism complex care interconectează nişte fire subţiri de aţă, întinse prin toată camera, un morcov care, cu ajutorul scripeţilor, se apropie apetisant de rotiţa pe care hamsterul începe să alerge pofticios, câteva căni umplute pe jumătate cu apă, […]

mai

Vremea parcă a intrat în showbiz şi se foloseşte de tot felul de efecte tehnice şi cascadorii ca să-şi crească audienţa. După un Paşte primăvăratic, a venit zăpada mieilor. După zăpada mieilor, a venit vara. Nici nu te-ai dezmeticit bine după asaltul bucatelor de sărbători, că, iată! Te aşteaptă o nouă vacanţă. Toata lumea ştie: 1 […]

aprilie

Chiar dacă locuieşti sau doar ai trecut printr-un oraş mare, mirajul său nu te lasă indiferent! Să trăiești într-un oraş mare poate fi o experiență grozavă. Un stil de viață.  Orașele mari sunt centre de civilizație. Fiecare dintre ele are personalități diferite și trăsături unice. Desigur, linia metropolitană care le unește, le conferă totodată și unele […]

aprilie

Mai sunt 3, 2, 1 şi… Sărbătorile bat la uşă. Pentru unii bat tare şi percutant, precum vecina care îşi revarsă nemulţumirea asupra caloriferului, pentru că iar îndrăzneşti să o asurzeşti cu paşii tăi prin casă. Pentru alţii sunt bătăi moi, abia auzite, o şoaptă care îmbie la somn şi relaxare. Percepţia despre sărbători este […]

aprilie

Primӑvara vine cu chef de călătorii, de petrecut cu cei dragi, de plimbări până seară târziu. Cum să stai la birou sau în casӑ, când totul în jur este soare, iar hârjoana naturii de-a dragostea îmbracă pestriţ peisajul în culori şi miresme? Şi, totuşi, nu. Nu vei ieşi. Vrei, dar nu poţi. Iar eşti constipat, fără […]